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    中華武術教程



 
書號ISBN 978-7-5653-3225-8
條碼9787565332258
作者李德祥
定價¥68.00
開本16開
裝幀平裝
版印次1/2
分類警務技能
發行公開
出版2019年8月
內容簡介:    本書主要是針對云南警官學院普通專業的學生所編著的,該書除了武術教學主要內容,即武術概述、武術基礎練習、武術套路以外,還增加了武術拓展的教學內容,即武術基礎練習拓展內容介紹、武術套路拓展內容介紹。力求讓學生拓寬學習的內容,并能在自學的基礎上引導其能自己創編武術套路。
圖書章節:第一章 武術概述
第一節 武術的概念
第二節 武術的內容與分類
第三節 武術的特點與功能價值

第二章 武術基礎練習
第一節 武術基本功練習
一、腿功
(一)壓腿
1.正壓腿
2.后壓腿
3.側壓腿
(二)搬腿
1.正搬腿
2.側搬腿
3.后搬腿
(三)劈腿
1.豎劈
2.橫劈
二、腰部練習
(一)俯腰
1.前俯腰
2.側俯腰
(二)擰腰
(三)翻腰
(四)涮腰
(五)下腰
三、臂部練習
(一)壓肩
(二)繞環
1.單臂繞環
2.雙臂前后繞環
3.雙臂交叉繞環
四、站樁練習

第二節 武術拳術基本技術練習
一、基本手型、手法、步型、步伐練習
(一)手型練習
1.拳
2.掌
3.勾
(二)手法練習
1.沖拳
2推掌
3.頂肘
(三)步型練習
1.弓步
2.馬步
3.虛步
4.仆步
5.歇步
6.丁步
(四)步法練習
1.蓋步
2.插步
3.擊步
4.墊步
5.弧形步
二、腿法練習
(一)直擺性腿法
1.正踢腿
2.側踢腿
3.斜踢腿
4.外擺腿
5.里和腿
6.后踢腿
7.單拍腳
(二)屈伸性腿法
1.彈腿
2.蹬腿
3.側踹腿
(三)掃轉性腿法
1.后掃腿
2.前掃腿
三、跳躍翻騰
(一)大躍步前穿
(二)騰空飛腳
(三)旋風腳
四、跌撲滾翻練習
(一)側滾翻
(二)前滾翻
(三)后滾翻

第三章 武術基礎練習拓展內容介紹
第一節 武術基本功練習
一、腿功
(一)壓腿
1.仆步壓腿
(二)控腿
1.前控腿
2.側控腿
3.后控腿
二、腰部練習
(一)甩腰
(二)晃腰
三、臂部練習
(一)握棍
(二)仆步掄拍(烏龍盤打)
第二節 武術拳術基本技術練習
一、基本手型、手法、步型、步伐練習
(一)手法練習
1.架拳
2.劈拳
3.撩拳
4.擺掌
5.亮掌
二、腿法練習
三、平衡
(一)提膝平衡
(二)扣腿平衡
(三)燕式平衡
四、跳躍練習
一、騰空擺蓮
二、鯉魚打挺
三、烏龍絞柱
四、側空翻
五、旋子

第四章 武術套路
第一節 初級長拳第一路
第二節 簡化太極拳(24式太極拳)

第五章 武術套路拓展內容介紹
第一節 拳術套路
一、初級長拳第三路
二、北京新編初級長拳
第二節 器械套路
一、初級劍
二、初級刀
三、初級棍
四、初級槍
五、32式太極劍
六、42式太極拳
第三節 武術套路的創編、圖解知識和自學方法
一、創編武術套路
二、武術圖解知識
三、自學方法
第四節 武術教學與訓練
一、武術教學
二、武術訓練
第五節 準備活動內容
一、準備活動的任務
二、準備活動的分類
三、中華武術教學訓練比賽準備活動的內容

附錄:選修課的總學時、教學大綱、考試內容及考試評分標準
編輯首語:本書主要是針對云南警官學院普通專業的學生所編著的,具有實用性、科學性、啟發性和可讀性。該書除了武術教學主要內容,即武術概述、武術基礎練習、武術套路以外,還增加了武術拓展的教學內容,即武術基礎練習拓展內容介紹、武術套路拓展內容介紹。力求讓學生拓寬學習的內容,并能在自學的基礎上引導其能自己創編武術套路。
 

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書名:中華武術教程
條碼:9787565332258
裝幀:平裝
定價:¥68.00
版印次:1/1
分類:警務技能
發行:公開
出版:2018年8月
書名:公安問話筆錄制作常用法規指引
條碼:9787565337246
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條碼:9787889200509
裝幀:活頁
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作者:周耀 仇自勇 宋健 楊劍偉
版印次:1/1
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書名:警察危機管理
條碼:9787565322983
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作者:魏永忠
版印次:1/2
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出版:2018年9月
書名:中華武術教程
條碼:9787565332258
裝幀:平裝
定價:¥68.00
作者:李德祥
版印次:1/1
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出版:2018年8月
書名:青少年防衛技能
條碼:9787565332579
裝幀:平裝
定價:¥58.00
作者:王建強
版印次:1/1
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書名:襲警行為的預防與處置(公安院校青年學者學術文庫)
條碼:9787565331855
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作者:陳天本
版印次:1/1
發行:公開
出版:2018年7月
書名:道路交通事故車速鑒定與仿真再現技術
條碼:9787565331541
裝幀:平裝
定價:¥58.00
作者:何烈云
版印次:1/1
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出版:2018年3月
書名:人民警察速錄職業能力實訓教程
條碼:9787565331084
裝幀:平裝
定價:¥40.00
作者:寇森
版印次:1/1
發行:公開
出版:2017年12月
書名:社會工作實務
條碼:9787565325816
裝幀:平裝
定價:¥70.00
作者:秦英
版印次:1/1
發行:公開
出版:2016年8月

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